صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 23 اردیبهشت 1403 - Sun, 12th May 2024
حرکات ورزشی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 14:35
361 - هشدار آلودگی هوا برای تهران، کرج و اراک
ایسنا- اجتماعی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 12:40 65936519
ایسنا- اجتماعی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 17 آذر 1401، 12:40 65936519
سازمان هواشناسی کشور در خصوص پایداری جو و آلودگی هوا در سه شهر اراک، کرج و تهران هشدار سطح «زرد» صادر کرد. - سازمان هواشناسی کشور در خصوص "پایداری جو و آلودگی هوا" در سه شهر اراک، ...
362 - حرکات ورزشی برای لاغری شکم
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 12 آذر 1401، 16:22 65876177
شهر آرا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 12 آذر 1401، 16:22 65876177
در این مقاله قصد آموزش چند مورد از بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم را به شما توضیح دهیم. انجام این حرکات کاملا مناسب برای آقایان و خانم ها است. - اگر نگاه دقیق تری به روند کاهش وزن یا ...
363 - جشن بزرگ «دختران سرزمینم ایران» در قم برگزار شد
ایکنا- ورزشی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 آذر 1401، 16:20 65845600
ایکنا- ورزشی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 آذر 1401، 16:20 65845600
جشن بزرگ «دختران سرزمینم ایران» به مناسبت میلاد خجسته حضرت زینب کبری(س) در قم برگزار شد. - جشن بزرگ دختران سرزمینم ایران به مناسبت میلاد خجسته حضرت زینب کبری(س) در قم برگزار شد. به گزارش ...
364 - پیشنهاداتی برای لاغری در خانه
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 آذر 1401، 08:03 65837410
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 9 آذر 1401، 08:03 65837410
اگر فرصت کافی برای رفتن به باشگاههای ورزشی نداشته و نمی خواهید هزینه اضافی کنید و همچنین از اندام خود راضی نیستید می توانید در منزب و تنها با چند حرکت ورزشی ساده از شر چربی های بدن که ...
365 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
تابناک- اجتماعی- 18 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
تابناک- اجتماعی- 18 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
366 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. - به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
367 - توصیه های ورزشی برای مادران پر مشغله
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. - افرادی که به تازگی بچه دار شده اند باید ...
368 - هوای این شهرها آلوده است + اسامی
مستقل آنلاین- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
مستقل آنلاین- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 آبان ماه) تا روز سه شنبه (اول آذرماه) آورده است که سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک،
369 - آلودگی هوا در پنج کلانشهر از امروز تا سه شنبه
اکوفارس- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
اکوفارس- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
سازمان هواشناسی از سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران خبر داد و اعلام کرد: بارش پراکنده باران در ارتفاعات زاگرس مرکزی، - سازمان هواشناسی ...
370 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان
اکوفارس- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
اکوفارس- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
371 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان ایران
شفقنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
شفقنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، - کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
372 - پیش بینی آلودگی هوا در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
عصر ایران- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
عصر ایران- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران پیش بینی می شود. - سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران ...
373 - هشدار به مردم 6 استان/ از تردد غیرضروری اجتناب کنید
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
سازمان هواشناسی نسبت به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 ...
374 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
375 - ورزش بانوان مازندران نیازمند توسعه زیرساخت ها
ایرنا- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
ایرنا- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
کمبود فضای ورزشی برای بانوان در مازندران نه تنها امکان ورزش را برای نیمی از جمعیت استان غیرممکن کرده ، بلکه قدرت مانور را برای تمرین مناسب از بانوان ورزشکار سلب کرده است. - بررسی های ...
376 - افزایش غلظت آلاینده ها درهوای تهران و کرج/وزش باد در جنوب کشور
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران و کرج و وزش باد و افزایش ارتفاع موج در جنوب کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران ...
377 - حرکت عجیب کی روش در مورد رامین رضاییان
اقتصاد 24- ورزشی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
اقتصاد 24- ورزشی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
کی روش در حین تمرینات تیم ملی در واکنش به حرکات ورزشی رامین رضاییان به او سخنان عجیبی زد. -
378 - ثبت ملی ورزش زورخانه ای قم
ایسنا- ورزشی- 18 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ایسنا- ورزشی- 18 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ورزش زورخانه ای قم با توجه به قدمت این ورزش پهلوانی در استان و ارائه مدارک آن به وزارتخانه میراث فرهنگی و گردشگری ثبت ملی شد. این ورزش در گذشته با حضور پهلوان در گود زورخانه با انجام ...
379 - راهکارهایی برای محافظت از زانوها
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
زانوها بزرگ ترین و قوی ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می کنند. - به گزارش و حرکت مکرر ممکن است ...
380 - آب کردن شکم و پشت ران با 3 حرکت ورزشی ساده در خانه
یکتا پرس- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
یکتا پرس- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش یکتاپرس راه های ...
اخبار داغ:
ماجرای خودکشی بلاگر مشهدی طلا شجیعی چه بود؟ + عکس
ساعت بازی استقلال و فولاد خوزستان مشخص شد + ترکیب استقلال در بازی با فولاد
سورپرایز ویژه برای استقلالی ها/ درخواست یامگا برای حضور در ترکیب استقلال
لحظه کتک خوردن یک دختر در پارک فدک
فوری؛ ساعت بازی استقلال و فولاد خوزستان مشخص شد + ترکیب احتمالی
واکنش مایلی کهن به ادعای 14 امتیاز پرسپولیس بدلیل اشتباهات داوری: شانس قهرمانی استقلال بیشتر است
دور دور سردار آزمون ستاره تیم ملی با دختر شگفت انگیزش در ایتالیا/عاشقانه های پدر دختری آقای فوتبالیست!!!
یک اشتباه می تواند قهرمانی را از استقلال بگیرد/ فولادی ها هنوز از نکونام دلخور هستند
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی استخوان ها
تعطیلی شنبه ها رای نیاورد | تعیین تکلیف نهایی تا روز سه شنبه + فیلم
فوری/ آخرین خبر از واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه امروز 23 اردیبهشت
فوری؛ دانلود حکم جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403
جدول و زمان واریز معوقات حقوق بازنشستگان براساس حروف الفبا
شوک شادی بخش به بازنشستگان| مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نیمه اول خردادماه پرداخت می شود
وقتی سارا والیانی غول چراغ پیدا میکنه !/بازیگر سریال گیلدخت در خارج از بازی چه خفنه!
مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نیمه اول خردادماه پرداخت می شود
کلثوم اکبری کیست؟
کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال
فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد
مخالفت مجلس با تصمیم گیری درباره کاهش ساعت کاری و افزایش تعطیلات در دولت
رای اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس به تعطیلی شنبه
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
فولاد خوزستان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
مددجویان بهزیستی
کاهش ساعت کاری
افزایش حقوق بازنشستگان
سرزو اوزاکا
قاین
راه امام حسین
مالک باشگاه شهرخودرو
جوان ترین بازیکن لیگ برتر
منطقه کویر
موبایلی پات
رییس کمیته پارالمپیک آسیا
شایع ترین جرم
ایاب و ذهاب
یعقوب حیدری
حسینیه هدایت
رسیدگی
معراج اسماعیلی
غول های نفتی
سلامت سالمندان
تیم ملی کشتی آزاد ایران
مخدرهای
واخواست
دعا و مناجات
تیم استقلال
قانون مدیریت خدمات کشوری
شانس قهرمانی استقلال
رییس کمیسیون
استقلالی ها
سرمربی پرسپولیس
قهرمانی استقلال
کنعانی زادگان
کمیسیون تلفیق
مدافع تیم فوتبال استقلال
رونالدو و مسی
شانس قهرمانی
فوتبال ایران
لیگ برتر فوتبال ایران
کمیته اخلاق
مدیرعامل پرسپولیس
پرونده های قضایی
مدافع تیم فوتبال
فدراسیون فوتبال
لیگ برتر فوتبال
آرمین سهرابیان
شاگردان نکونام
شورای عالی کار
نماینده مردم
اول فروردین
کمیته امداد
کرمان موتور
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
سازمان تأمین اجتماعی
مددجویان کمیته امداد
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
علی اکبر رائفی پور
عضو کمیسیون تلفیق
مصدومیت بیرانوند
مجمع تشخیص مصلحت
ساعت کاری ادارات
کاپیتان استقلال
باشگاه پرسپولیس
نمایندگان مجلس
باشگاه استقلال
قاتل زنجیره ای
بازی استقلال
امیررضا رفیعی
سلامت استخوان
نایب قهرمانی
عباس گودرزی
انتقال داده
ماجرای خودکشی بلاگر مشهدی طلا شجیعی چه بود؟ + عکس ساعت بازی استقلال و فولاد خوزستان مشخص شد + ترکیب استقلال در بازی با فولاد سورپرایز ویژه برای استقلالی ها/ درخواست یامگا برای حضور در ترکیب استقلال لحظه کتک خوردن یک دختر در پارک فدک فوری؛ ساعت بازی استقلال و فولاد خوزستان مشخص شد + ترکیب احتمالی واکنش مایلی کهن به ادعای 14 امتیاز پرسپولیس بدلیل اشتباهات داوری: شانس قهرمانی استقلال بیشتر است دور دور سردار آزمون ستاره تیم ملی با دختر شگفت انگیزش در ایتالیا/عاشقانه های پدر دختری آقای فوتبالیست!!! یک اشتباه می تواند قهرمانی را از استقلال بگیرد/ فولادی ها هنوز از نکونام دلخور هستند خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی استخوان ها تعطیلی شنبه ها رای نیاورد | تعیین تکلیف نهایی تا روز سه شنبه + فیلم فوری/ آخرین خبر از واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه امروز 23 اردیبهشت فوری؛ دانلود حکم جدید حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403 جدول و زمان واریز معوقات حقوق بازنشستگان براساس حروف الفبا شوک شادی بخش به بازنشستگان| مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نیمه اول خردادماه پرداخت می شود وقتی سارا والیانی غول چراغ پیدا میکنه !/بازیگر سریال گیلدخت در خارج از بازی چه خفنه! مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نیمه اول خردادماه پرداخت می شود کلثوم اکبری کیست؟ کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد مخالفت مجلس با تصمیم گیری درباره کاهش ساعت کاری و افزایش تعطیلات در دولت رای اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس به تعطیلی شنبهموضوعات داغ:
تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی فولاد خوزستان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق مددجویان بهزیستی کاهش ساعت کاری افزایش حقوق بازنشستگان سرزو اوزاکا قاین راه امام حسین مالک باشگاه شهرخودرو جوان ترین بازیکن لیگ برتر منطقه کویر موبایلی پات رییس کمیته پارالمپیک آسیا شایع ترین جرم ایاب و ذهاب یعقوب حیدری حسینیه هدایت رسیدگی معراج اسماعیلی غول های نفتی سلامت سالمندان تیم ملی کشتی آزاد ایران مخدرهای واخواست دعا و مناجات تیم استقلال قانون مدیریت خدمات کشوری شانس قهرمانی استقلال رییس کمیسیون استقلالی ها سرمربی پرسپولیس قهرمانی استقلال کنعانی زادگان کمیسیون تلفیق مدافع تیم فوتبال استقلال رونالدو و مسی شانس قهرمانی فوتبال ایران لیگ برتر فوتبال ایران کمیته اخلاق مدیرعامل پرسپولیس پرونده های قضایی مدافع تیم فوتبال فدراسیون فوتبال لیگ برتر فوتبال آرمین سهرابیان شاگردان نکونام شورای عالی کار نماینده مردم اول فروردین کمیته امداد کرمان موتور مدیرعامل باشگاه پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی مجمع تشخیص مصلحت نظام سازمان تأمین اجتماعی مددجویان کمیته امداد استقلال و پرسپولیس پایگاه خبری تحلیلی علی اکبر رائفی پور عضو کمیسیون تلفیق مصدومیت بیرانوند مجمع تشخیص مصلحت ساعت کاری ادارات کاپیتان استقلال باشگاه پرسپولیس نمایندگان مجلس باشگاه استقلال قاتل زنجیره ای بازی استقلال امیررضا رفیعی سلامت استخوان نایب قهرمانی عباس گودرزی انتقال داده
